前回のはこちら








おいしかったやつ↓
セブン様のタンパク質28.7gとれるやつ

これもセブン様 うまい

いろんな味あった これしかのんでないけど

これもセブン様 ほんとこれたべてほしい

レンチンで簡単便利 味はふつう

うまい。Amazonで買った 夜中にこれ食べてた。飽きずに食べれる
ながちゃんねる。のがちゃんかわいい
のがちゃんの腹筋チャレンジ
これまじできつい
優しめのやつ皮下脂肪がなかなかおちなかったので筋トレしたあと有酸素運動(ウォーキング)を週に2.3回5キロ〜10キロやってました!以上!
腹筋割れんかったー!!笑








おいしかったやつ↓
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いろんな味あった これしかのんでないけど

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うまい。Amazonで買った 夜中にこれ食べてた。飽きずに食べれる
ながちゃんねる。のがちゃんかわいい
のがちゃんの腹筋チャレンジ
これまじできつい
優しめのやつ皮下脂肪がなかなかおちなかったので筋トレしたあと有酸素運動(ウォーキング)を週に2.3回5キロ〜10キロやってました!以上!
腹筋割れんかったー!!笑
応援してくれたのにごめんなさい!🙏
けどまた時々アップします!
応援ありがとうございました!💕とっても励みになりました
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応援ありがとうございました!💕とっても励みになりました
コメント
コメント一覧 (47)
人間まお
が
しました
ダイエット中ですが、勇気もらえました♪♪
女性らしく引き締まってもいるお腹でいいと思います^^
わたしもまずは脂肪落としてから、そこくらいまで頑張りたいです!!
人間まお
が
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お腹キレイになりましたね!
参考動画掲載嬉しいです。ブックマークして私も今日からやってみます。
腹、割ってやりますよ!
人間まお
が
しました
等身大の内容に何度もモチベーション救われました、、!本当にお疲れ様でした!!!
人間まお
が
しました
腹筋は割れてないかもですが、きっと身体はかなり健康になっているのでは?
でもこれから好き放題食べちゃうのか…
人間まお
が
しました
ぽよぽよのお腹に変化とか怖いなー
ま、でもとりあえず美味いもん食べてくだされ。
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました
なかなか楽しく見させてもらいました~
めっちゃ変わってるから凄いっす!!😄
僕も始めてみようと思いました!👍
好きなもの食べてどれぐらいで戻るのか後日報告マンガ見たいです!!🤣
人間まお
が
しました
お腹スッキリしましたね。
私も頑張ります.゚٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶:.。
人間まお
が
しました
初めてコメントさせていただきます。
30日も続けられたなんてすごいと思います。腹筋は割れませんでしたがすごくほっそりしてて素敵です。30日やって割れない方がなんだか親近感が湧いて「30日頑張ればここまで細くなれるんだ!!」と感じ私もダイエット頑張ろうと思えました。
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました
まおさんきっかけに私も同じくらいのタイミングで始めたけど体重は落ちてないし下腹も出たままなので食事が大事なのかな🤔と考えたりしてます
先日、日々の運動が原因なのか久しぶりの仕事が原因なのか分かりませんが肩甲骨付近が痛くなり運動どころではなくなってしまったので😢
お休み中ですが治ったら再開しようと思ってます!
最終日の写真の背中から腰にかけてすごいスッキリされてますね🌟
すごいです〜。
ゆるさ加減も本当に好きです(笑)
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました
行きつ戻りつのお腹を微笑ましく見させていただいていましたが、バキバキに割れたお腹より女らしくて素敵ですやん(^。^)
三日坊主どころか一日目にも達しない自分に比べたら、本当尊敬です笑
お疲れ様でした!!
人間まお
が
しました
努力は裏切らないという事を、まおさんのお腹から教わりました。大拍手を送ります。
人間まお
が
しました
30日間続けられたことがすごいです!
そしてほんとにお腹がしゅっとしてすごいです✨
まおさんは漫画も毎日必ず続けていらっしゃるので、継続が出来ない私は本当に尊敬しています。
最近、結婚式に向けて私もダイエットを始めたので、まおさん頑張ってたの思い出して気合いいれます🔥🔥🔥
人間まお
が
しました
毎日毎日かわいいお腹楽しみにしてました!逆に割れなくて良かった〜(笑)
ご褒美ドカ食いは良いですが、クセにならないようにに気を付けて下さいね〜!
人間まお
が
しました
リバウンドしない程度に、好きな食べ物楽しんでください!
食べつつ適度に運動を続けられたらいいと思います☆
人間まお
が
しました
腹筋割れなくていいじゃないですか!まおさんのお腹すごく綺麗に縦の線が入って、柔らかさとしなやかさが伝わってきます🥰
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました
この企画後に解放した食べ物も載せて欲しいです。
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました
30日でここまで変われるんだなーというステキな見本になりました!
あとは体型維持頑張って下さい(笑
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました
細くなりましたね♪
とても楽しく見てました😄
1日目に入ってたお腹の横線、私もあるんですけど、
どうやったら無くなるのでしょうか?
人間まお
が
しました
30日続けて下っ腹引っ込ませるだけでもう優勝ですよ!
私も頑張ろうと思いました。
モチベーションをありがとうございます!
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました
腹筋割れなかったけど、とっても素敵なお腹になったね。頑張ったね。えらい!
二郎報告した時は「あー、これはネタに走ってしまうパターンのヤツか?」と思ってしまったけど、徐々に下腹がひっこんでいって、縦筋もクッキリしてきて…。
食べたいモノ食べきったら、第2弾おなしゃす。
明日から素敵なお腹を拝められないのがちょっとさみしいね。
人間まお
が
しました
頑張りましたよ!
まおさんは30日間頑張った!凄いです!
人間まお
が
しました
毎日見るのが楽しかったです!
好きなもの思いっきり食べてくださいね〜!
浮気の話の続きも楽しみにしてます!
人間まお
が
しました
縦筋うっすら入ってる気がします!!!
お疲れ様でした〜🥰🥰
私も三日坊主だけどやってみようかな、、🙄
人間まお
が
しました
筋肉がついたからあまり体重に表れてないだけで実際はもっと脂肪燃焼されてるんでしょうね!!
一ヶ月でここまでお腹凹ませられてすごいです!
毎日楽しみでした!
人間まお
が
しました
まおちゃんまだまだ若いよ。
でもシェイプアップは兎も角ダイエットは、
やはり運動3:食事7なんだなぁ。
酒…控えないと。
運動する時間も奪われるし。
人間まお
が
しました
ステキなお腹になりましたね✨
もう戻ったのかな。
人間まお
が
しました
シュッとして素敵です!(というかお腹が綺麗で羨ましい。肌綺麗です)
また気が向いたら1ヶ月チャレンジ、読みたいです♪(私も平日の日記更新をFacebookで頑張り始めました。あなたのおかげです^_^!)
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました
長く続けられるといいですね。
シャーペンで腕刺すような
ストイックにならないでね
人間まお
が
しました
いつも更新に通知付けて心待ちにして読ませていただいてました!(今は浮気男の話をお昼頃にワクワクしながら待ってます(笑))
私も腹筋を割ろうと試みても1日坊主で続いた試しがないので、まおさんをきっかけにまおさんに習ってTwitterに挙げる習慣をつけて頑張ってます…!
30日後に腹筋を割る社会のゴミというタイトルで挙げてるので気が向いたら応援して下さい…!
これからも応援しています😭💓
人間まお
が
しました
私は3ヶ月やって6ヶ月目で割れました。
3ヶ月やる→その後にだんだん割れてくる(456ヶ月は何もしない)って感じでした。これからもお身体お大事に頑張ってください。
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました
おねーさんマジやばすぎうらやま
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました
人間まお
が
しました